Thérapie et Biothérapie pour soigner une tendinite

Thérapie et Biothérapie pour soigner une tendinite

Qu’est ce qu’une tendinite ?

Les termes médicaux se terminant en « ite » indique une inflammation. La tendinite est donc une inflammation d’un ou plusieurs tendons induisant une forte douleur pouvant s’installer dans le temps. La répétition de mouvements est souvent à l’origine des tendinites.

Il est nécessaire d’éliminer une tendinite avant de reprendre  l’activité ayant provoquer cette tendinite.

Prévention de la tendinite

Afin de prévenir cette affection, quelques règles sont à respecter :

  • Apprendre à bouger correctement  et avoir une position ergonomique
  • Boire au moins un litre et demi d’eau par jour
  • Faire un échauffement avant chaque effort physique

Éliminer une tendinite naturellement

Reposer totalement l’articulation concernée

Mettre une contention sur l’articulation

  • Prendre un traitement inflammatoire en phytotherapie : curcuma, saule, harpagophytum
  • La reine des prés et le cassis seront d’un grand secours
  • Lorque l’inflammation est forte appliquer une poche de glace une dizaine de minutes à alterner avec dix minutes sans glace
  • Se faire des massages chauds et doux avec de l’huile d’olive additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de gaultherie  et appluqer ensuite du gel de silice.

Et découvrer aussi Comment une tendinite peut être traitée par l’osthéopathie ou avec l’homéopathie